"Detta kanske kan bli helgens efterrätt. Chokladpudding.
Receptet räcker för ungefär 3 mindre glas.
2 bananer (har ni dessutom frysta bananer så blir det fluffigare) 1 mogen avokado (det kan bli en ganska bitter smak om den inte är mogen) 2 msk kakao 1 msk jordnötssmör (detta kan ni hoppa över om ni vill) 1 äggvita
en nypa vaniljpulver hade jag i också
Mixa ihop allt utom äggvitan. Vispa äggvitan fluffigt för sig och vänd sen försikigt i smeten. In i kylskåpet en stund och sen är det dags att servera. MÄKTIGT som bara den är det."
Hittade detta recept på http://livetoday.webblogg.se/ måste testa!
Har varit sjuk en längre tid nu vilket innebär att jag inte kunnat träna något. Men börjar piggna till nu så jag kan jobba, och snart börja träna! :D
Jobbar nu veckan ut och sedan mån-ons, sen har jag tid att gymma igen! Ligger förmodligen efter i min och Saras tävling, men då jag är på benen igen, då jävlar!
Mitt projektarbete handlar om att jag ska gå ner i vikt, eller åtminstone att minska midjemåttet. Eftersom jag går till gymmet så tränar jag ju musklerna och inte bara kondition som gör att jag droppar mer i vikt. Och muskler väger mer än fett.
Jag har valt att träna eftersom jag är överviktig och känner stor psykisk påfrestning pga det, och så har det varit största delen av mitt liv. Jag känner av att vikten ger stora påfrestningar på mina leder och jag vill inte att mina knän ska bli dåliga. Går jag även ner i vikt så underlättar det väldigt mycket för mig på ridningen, där jag i dagsläget har problem, för jag är tung och har även blivit rädd, ifall jag skulle ramla av så landar jag väldigt tungt.
För att jag ska klara mitt mål så tänkte jag:
Träna.
Byta kostvanor.
Och för att jag ska kunna allt detta så måste jag ta reda på nya träningsformer, skapa struktur och leva efter målen. Jag kommer få söka via ex. internet efter maträtter, dieter, träningar och eventuella tillskott.
Eftersom jag redan har börjat med arbetet så känner jag psykiskt att jag mår bättre av att träna, jag blir piggare och jag får utlopp för min energi! Jag har även slutat med socker(undantag då jag va sjuk då jag faktiskt åt glass.) men annars är det sockret som är den stora boven för mig. Jag funderar på att äta enl. LCHF metoden, men är lite osäker över just den dieten. Jag vet att den funkar för jag känner två bekanta som har kört den metoden i ett år, och OJ vad dom har droppat i vikt. Men ska tänka lite mer på vad jag vill välja.
Jag har även startat en tävling mot min lärare som också försöker gå ner i vikt. Detta leder till att man taggar varandra att försöka. Vi båda är sånna otroliga tävlingmänniskor så ingen av oss tänker förlora! Vi har sagt att förloraren köper nya träningstights åt vinnaren(haha) för förhoppningsvist så kan vi inte ha våra nuvarande. Våran tävling kommer hålla på ända till min student som är den 8/5.
Hallåj!
Här är min blogg som jag ska använda i utbildningssyfte för att lättare kunna redovisa mitt projektarbete som är att gå ner i vikt. Jag kommer skriva allt ifrån mitt välmående, träning, kost och eventuella övningar.
Jag har även ett "viktrace" mot min lärare, så nu är det GAME ON!
